PDF-Bücher Yoga-Workouts gestalten, by Mark Stephens
Yoga-Workouts gestalten, by Mark Stephens
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textico.de
Wer Yoga als ganzheitliche, geistige und physisch/körperliche Philosophie betrachtet, hält mit Mark Stephens Yoga-Workouts gestalten einen ganzheitlichen Zugang zum physisch/körperlichen Yoga der Asanas und des Pranayama in den Händen, mit dem Stephens auf 400 Seiten, mehr als 2000 Fotos und verständlichen Anleitungen und Beschreibungen die Grundlagen, Bedeutung, und die Umsetzung des Asanas in Yogastunden für jede Zielgruppe für ein selbstverantwortliches, zielgerichtetes Yogaüben beschreibt. Einsteiger und Neugierige erhalten hier ebenso einen Zugang wie Yogi und Yogini, die sich intensiv mit Yoga auseinandersetzen wollen und selbst lehren - Stephens Diskurs mit Yoga in Yoga-Workouts gestalten ist fokussiert und dennoch sehr breit geöffnet und ermöglicht gezielte, wohl dokumentierte und erklärte Asana-Abfolgen für jung bis alt, fit, unfit, schwanger oder depressiv. Die ganze Bandbreite des Yoga: in Yoga-Workouts gestalten schöpft Stephenson aus der unerschöpflichen Yoga-Philosophie und liefert einen konkret praktischen Zugang für die Yogapraxis mit tiefem Hintergrund. --Wolfgang Treß/textico.de
Pressestimmen
»Ein umfassendes und dringend erforderliches Werk über die wichtige Kunst der Übungsfolgenplanung, das genau zur rechten Zeit erscheint. Dieses sorgfältig recherchierte und systematisch aufgebaute Buch wird zweifelsohne sofort zu einem Klassiker und einer verlässlichen Quelle für neue wie erfahrene Yogalehrer avancieren. Es sollte Pflichtlektüre jeder Lehrerausbildung sein, die auf dem neuesten Stand sein will.« (LESLIE KAMINOFF)
Alle Produktbeschreibungen
Produktinformation
Taschenbuch: 400 Seiten
Verlag: riva (4. April 2014)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3868834060
ISBN-13: 978-3868834062
Größe und/oder Gewicht:
21,5 x 2,3 x 28 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.1 von 5 Sternen
52 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 7.829 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Eine Pflichtlektüre wird das Buch, zumindest im deutschen Sprachraum, m. E. ganz bestimmt nicht werden. Man erkennt ja die Bemühungen, den Aufbau von Yoga gut zu erklären und Fehlerquellen zu vermeiden, was jedoch zur Standardlektüre eines jeden Yogalehrers gehören sollte, also insofern nichts Neues ist.Es herrscht in diesem Buch jedoch ein wildes Durcheinander von deutschen und indischen Begriffserklärungen, die 0bungserklärungen für die Asanas werden nicht bei den Bebilderungen beschrieben, sondern, und das auch nur zum Teil, an verschiedenen Stellen. Bei den bildlichen Asanas sollte zumindest darauf ein Seitenzahlverweis erscheinen, was grundsätzlich nicht der Fall ist und im Stichwortverzeichnis wird sehr oft keine Seitenzahl angegeben, sondern nur auf die indische Begriffserklärung verwiesen. Auch hat man sich bei den Yogaübungsfolgen viele Bebilderungen einfach gespart.Ein Buch mit 395 Seiten und auch noch im DIN-A 4 Format, das zumindest in der Gliederung sehr mangelhaft und deshalb als Arbeitsbuch m. E. leider ungeeignet ist.
Ich habe mir ein Buch gekauft, um meine Yoga Stunden vorzubereiten und habe Inspiration gesucht. Das habe ich mit diesem Buch gefunden. Ich finde es sehr gut, dass es auch unterschiedliche Zielgruppen gibt, für die hier Workouts gestaltet sind. Gerne habe ich auf die Zusammenstellung für die unterschiedlichen Chakren zurück gegriffen.Es sind aber auch sehr viele sehr anspruchsvolle Übungen drin, sodass ich (zumindest mal für die Zielgruppe meiner Kurse) viel auslassen muss. Daher auch nur die 4 Sterne - für mich könnten es noch etwas mehr 'normale' Asanas sein. Aber das ist ja - je nach Tradition und Yoga-Richtung sehr unterschiedlich.
Eines der besten Bücher zu Vinyasa Yoga Sequenzen die ich gelesen habe. Wer seriös Yoga macht und daran denkt, Sequenzen für sich oder als Yogalehrer für den Unterricht vorzubereiten, dem kann ich das Buch sehr empfehlen
Das erste Buch kam leider auf einigen Seiten verschmutzt an, die Ersatzlieferung hat - wie bei amazon üblich - schnell und problemlos funktioniert.Ich bin noch dabei, dieses Werk von knapp 400 Seiten, welches meiner Ausbildung und Vorgehensweise im Unterricht sehr nahekommt, Seite für Seite durchzuarbeiten, um weitere Anregungen zu erhalten, neue Sichtweisen kennenzulernen und um Abwechslung in den Unterricht zu bekommen.Die Abbildungen sind sehr hilfreich, bei der Übersicht der Asanas und der Auflistung der hinführenden und ausgleichenden Übungen benötigt man aber unter Umständen weitere Literatur, die das Hinein- und Hinauskommen, also den Aufbau dieses Asanas erläutern.Ich finde, dieses Buch mit fundiertem Wissen ist ein Muss für jeden, der Yoga unterrichtet und bietet Stoff für viele, viele Unterrichtseinheiten auf unterschiedlichsten Niveaus und für unterschiedliche Zielsetzungen.Ganz klar: 5 Sterne
Ein sehr umfamgreiches Buch mitvielen nützlichen Tipps. Ich hätte mich über deutsche Bezeichnungen der Asanas gefreut.Das Format ist eine Katastrophe. Es ist zu schwer, zu groß und einfach unhandlich.Das die Bilder schwarzweiß sind trägt auch nicht gerade dazu bei, dass einem das Lesen und Lernen erleichtert wird.
Das Buch ist ausführlich und fundiert und seinen Preis wert. Es werden Grundlagen dargestellt wie man Übungsfolgen selbst komponiert, aber auch verschiedenste Übungsfolgen exemplarisch vorgegeben. Lediglich die Ausführungen zu den einzelnen Asana haben mich nicht überzeugen können, da hätte ich mir eher gewünscht verschiedenen Schwierigkeitsgrade und Korrekturen zu sehen, da der Autor aber zu Korrekturen ein eigenes Buch veröffentlicht muss man sich wohl dieses besorgen, wenn man hier noch tiefer einsteigen will. Im ganzen ist es jedoch ein Inhaltlich abgerundetes Buch, was seinen Zweck als Handbuch zur Gestaltung von Workouts voll und ganz erfüllt.
Buch ist gut gegliedert und bietet verschiedene Themen an. Gut für Yogalehrer/innen geeignet, um sich Anregungen für die eigenen Stunden-zusammenstellungen zu holen.
Ich bin begeistert von dem Buch,habe es auch in meiner Yoga Fortbildungsgruppe weiterempfohlen.Es sind umfassende Stundenbilder zum Aufbau einer Yopgastunde usw. erklärt.Sehr vielseitig einsetzbar z.B. Schwangerenyoga, Anfänger oder Fortgeschrittenen-Stundenbilder.Immer wenn man eine kreative Idee braucht findet man neue Anregungen.Ich nutze es gerne um neue Sachen auzuprobieren.Es werden auch viele Erklärungen und wissenswerte Tipps gegeben.
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